小編為大家分享下核桃怎么食用:
核桃漿,有的小孩兒會(huì)覺(jué)得核桃很無(wú)味,而且有點(diǎn)澀,青海紅豆薏米粉,口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候,就可以把核桃打成漿,可以當(dāng)水喝,也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去,這種核桃漿無(wú)添加,可以補(bǔ)腦健腦,又保證了小孩兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。
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不僅是煮粥,五谷雜糧還有很多種吃飯??梢宰鲋魇常热琰S米面饅頭。也可以制作成五谷汁,如玉米黃豆汁,紅薯大米漿。還可以做成糊,如紅豆蓮子糊。以及點(diǎn)心,如南瓜餅等。變樣烹調(diào)的好處,紅豆薏米粉加工定制,不僅可以改善雜糧的營(yíng)養(yǎng)的配比結(jié)構(gòu),同時(shí)還能增加自己的食用興趣。
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6種食材組合(如黃豆/燕麥粒+黑芝麻粉+核桃仁薏米的比例為三比一)可以有效提高代謝功能的同時(shí)降低了每頓飯的所需時(shí)間同時(shí)也減少了熱量的攝取保證了健康飲食的需求同時(shí)也能滿足口感需要是很好的選擇之一!這些優(yōu)點(diǎn)使得它成為了一種理想的食物替代正餐或早餐都可以作為主食來(lái)使用。在烹飪上也非常簡(jiǎn)單方便快捷易攜帶且沖泡即用無(wú)需花費(fèi)太多時(shí)間和精力去準(zhǔn)備就可以享受到美味健康的食品確實(shí)是非常不錯(cuò)的選擇了!總之就是既能填飽肚子又能保證身體健康的營(yíng)養(yǎng)食物了!。
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